ШЕСТОЕ ЧУВСТВО

ЙОГА-УИКЕНД В LA RÉSERVE GENÈVE – HOTEL, SPA AND VILLAS

Отель La Réserve Genève – Hotel, Spa and Villas в Женеве представляет антистресс-программу “Relax, Release, Receive”, разработанную международным преподавателем йоги Джеффом Грантом, и предлагает восстановить свои ресурсы на йога-ретрите под его руководством

 LA RÉSERVE GENÈVE

Программа направлена на избавление от стресса и предупреждение выгорания – частых спутников активного человека в наши дни.

 LA RÉSERVE GENÈVE  LA RÉSERVE GENÈVE  LA RÉSERVE GENÈVE

Йога-уикенд пройдет с 22 по 24 марта. В эти два дня Джефф Грант поделится знаниями и практиками, построенными вокруг метода исцеления звуками и медитациями, сенсорными и дыхательными упражнениями, а также предложит испытать на себе лечебное воздействие терапевтического погружения в холодную воду. Помимо практик, гостей отеля La Réserve Genève ожидает углубление в основы теории йоги, утренние медитативные прогулки и, конечно, умиротворяющее воздействие окружающей отель природы.

 LA RÉSERVE GENÈVE

 LA RÉSERVE GENÈVE

 LA RÉSERVE GENÈVE

План йога-уикенда:

Пятница

18.30 – 20.00 – Принятие звуковых ванн “Инь”

20.00 – Ужин в Café Lauren

Суббота

7.00 – Здоровый завтрак в Café Lauren

8.00 – 8.30 – Прогулка по живописной территории отеля La Réserve Genève*

9.00 – 10.45 – Виньяса йога и медитация

11.15 – 12.30 – Погружение в основы йоги, воркшоп*

12.30 – 14.30 – Обед в Café Lauren, велнесс-перерыв

14.30 – 16.00 – Пранаяма, медитация во время беззвучной ходьбы

16.00 – 18.15 – Перерыв, бассейн, паровая баня, сауна

18.15 – 19.45 – Вечер Инь Янь, медитация на пламя свечи

20.00 – Ужин в Café Lauren

Воскресенье

7.00 – Здоровый завтрак в Café Lauren

8.00 – 8.45 – Медитация во время ходьбы, пранаяма на свежем воздухе*

9.00 – 10.45 – Виньяса йога, визуализация в сопровождении учителя

11.15 – 12.30 – Погружение в холодную воду, сауна, хаммам*

12.30 – 14.30 – Обед в Café Lauren, велнесс-перерыв

14.30 – 15.30 – Цигун

16.00 – 16.30 – Терапия звуком, практика с обучением*

16.30 – 18.00 – Принятие звуковых ванн “Инь”, закрывающий ритуал

*По желанию гостя

 LA RÉSERVE GENÈVE

Комментарии