«УСПЕШНАЯ ЖЕНЩИНА. БИЗНЕС&ДЕТИ»

«ЕСТЬ КОНТАКТ!»

Центр Гиляровского, филиал Музея Москвы, запускает онлайн-курс «Есть контакт!» — серию видео и воркшопов

Музей Москвы

За последние недели повседневные ритуалы, ощущение времени и пространства кардинально изменились. Но смириться с переменами не всегда легко. Во время курса участники разберут практики, которые помогут адаптироваться к новым условиям. Проект поможет восстановить стабильность, реорганизовать свой быт, перераспределить время  на работу и отдых и  поднять настроение себе и близким. 

Разговор о том, как сохранить психологическое равновесие, совмещая семейные дела и работу, Музей Москвы начал в серии онлайн-бесед «Мы сегодня дома». Программа «Есть контакт!» продолжает эту тему и фокусируется на практических советах и инструментах, которые помогут восстановить внутренние ресурсы и наладить распорядок дня в самоизоляции. 

Курс будет состоять из воркшопов и коротких видео , во время которых эксперты разберут конкретные случаи  из повседневных практик.

Программа курса

Видео: 

23 апреля и 28 апреля 18:00 — «Напряжение нарастает… Что мы с ним делаем?»

Психолог Руфина Кашапова расскажет об особенностях поведения людей дома и на улице, об отличиях в восприятии происходящего среди разных возрастных группах, о чувствительности, агрессии и самоорганизации как симптоме и о том, где найти ресурсы, чтобы все это преодолеть.

30 апреля 18:00 — «Дресс-код эпохи карантина: “пижамный шик” и “the new normal”»

Главный редактор «Теории моды» Людмила Алябьева расскажет о том, как изменились наши привычки и предпочтения в области гардероба в условиях самоизоляции.

7 мая 18:00 — «Изоляция как практика повседневности от первого лица»

Рассказ о личном опыте жизни в городе, передвижениях и обустройстве быта.

Воркшопы:

25 апреля 16:00 — «Путешествие на одном месте»

Практический психотерапевт Александра Налетова и медиахудожник и перформер Ирина Иванникова проведут практическое занятие о ежедневных ритуалах. Они расскажут, какие ритуалы у нас уже есть, какие можно добавить, а от каких отказаться.  Ведущие помогут участникам переосмыслить свою повседневность, совершить путешествие по маршрутам своей рутины, заново понять себя и свои привычные способы существования и взаимодействия со средой обитания.

2 мая 17:00 — «Правда о (не)потерянном времени»

Время в самоизоляции может утекать сквозь пальцы и выходить из-под контроля. Терапевт и коуч Полина Рычалова расскажет, как организовать свой день и составить расписание на неделю.

9 мая в 17:00 — «Жизнь в пространстве — пространство жизни»

Архитектор Ярослав Ковальчук поможет разобраться с тем, как организовать свое пространство. 

К каждому воркшопу участники получат раздаточный материал. Например, инструкцию  по созданию места для отдыха или по организации удаленной работы. Воркшопы пройдут на платформе Zoom. Количество участников в группе — до десяти человек.

Музей Москвы

Даты проведения: 23 апреля — 9 мая

Место проведения: онлайн через сервис Zoom и в социальных сетях Центра Гиляровского 

Комментарии